Créneau APA grossesse et créneau Activ’Séniors seront programmés début 2021, à l’Espace Santé.
Pour vous inscrire à une séance en groupe, merci de me contacter par téléphone ou par mail avant de procéder à une réservation sur le site internet.
Cours collectifs en petit groupe car je souhaite être pleinement disponible pour chacun des participants. De par ce choix, je vous garantie une pratique sans aucune prise de risque, qualitative et adaptée à vos envies, vos capacités et avec la motivation du jour !
Je vous garantie également des séances sous le signe de la bienveillance associée à mon expertise technique ainsi qu’à mon écoute active.
Actuellement, les activités proposées sont les suivantes:
- Renforcement musculaire (chacun son rythme, avec ou sans petit matériel fourni lors de la séance, temps de récupération et exercices adaptés, …)
- Gym douce (enchaînement de mouvements nécessitant un engagement physique doux, on y travaille souplesse et renforcement musculaire)
- Stretching (souplesse, étirement profond des muscles sollicités, détente corporelle …)
Avec en bonus un instant Relax pour finir la séance : auto-massage ou petite relaxation guidée 😉
Ne pas hésiter à me contacter pour plus de renseignements ou demande particulière (site web, téléphone ou mail).
D’autres créneaux et activités peuvent être mis en place en fonction de la demande.
Sur RDV uniquement.
