Le temps d\u2019une matin\u00e9e, d\u2019un apr\u00e8s-midi, sur la pause du midi ou entre deux rendez-vous.<\/p>\n\n\n\n
Ressourcez-vous gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie et profitez pleinement des bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique.<\/em><\/p>\n\n\n\n ______________________<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment s’organisent les Sorties SO ACTIVE’ ? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Rendez-vous au point de d\u00e9part de la randonn\u00e9e 10minutes avant de commencer l’activit\u00e9. Ce temps nous permettra de faire connaissance et d’attendre l’arriv\u00e9e de tous les participants dans le calme et la bonne humeur.<\/p>\n\n\n\n D\u00e9part \u00e0 l’heure indiqu\u00e9e afin de ne pas perturber l’organisation de chaque participant (transport, rendez-vous, autre contrainte \u00e9ventuelle).<\/p>\n\n\n\n L’objectif ?<\/strong> Faire une pause, pour vous, dans votre quotidien afin de vous ressourcer, retrouver dynamisme, vitalit\u00e9, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et profitez-en pour ralentir, pour prendre le temps de vous reconnecter \u00e0 vos sens et de savourez l’instant pr\u00e9sent. Comment ?<\/strong> Gr\u00e2ce \u00e0 une randonn\u00e9e ou marche sportive ponctu\u00e9e par l’alternance d’exercices de sophrologie (\u00e9coute et observation de soi en pleine conscience) et d’activit\u00e9 physique douce (\u00e9tirement, gym douce).<\/em> <\/p>\n\n\n\n La session termin\u00e9e, un temps d’\u00e9change sera propos\u00e9 pour les volontaires (Biscuits et th\u00e9\/tisane offerts.) <\/p>\n\n\n\n Les sorties SO ACTIVE’ sont le r\u00e9sultat de mon engagement personnel de contribuer \u00e0 l’acc\u00e8s au sport sant\u00e9 pour tous, combin\u00e9 aux comp\u00e9tences acquises par mes formations universitaires et professionnelles. <\/strong><\/p>\n\n\n\n ______________________<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Prochaines dates, lieux et heures de rendez-vous – <\/strong><\/p>\n\n\n\n 3 Niveaux de session: Accessible \u00e0 tous; Intensit\u00e9 de marche interm\u00e9diaire; Alternance marche et jogging doux.<\/p>\n\n\n\n JUILLET 2021:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vendredi 2: Session de 9h30 \/ 12h <\/strong>(accessible \u00e0 tous) \u00e0 Parc-Etang de Rieulay.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mardi 6: Sessions de 15h\/16h10<\/strong> (accessible \u00e0 tous) et de 16h20\/17h30 <\/strong>(intensit\u00e9 marche interm\u00e9diaire) \u00e0 Parc Naturel Urbain Lomme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vendredi 9: Sessions de 14h\/15h50 <\/strong>(accessible \u00e0 tous) et 16h10\/18h<\/strong> (alternance marche et jogging doux) \u00e0 Parc-Etang de Rieulay.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Samedi 10: Session de 10h\/12h Parc Robersart \u00e0 Wambrechies <\/strong>(accessible \u00e0 tous)<\/p>\n\n\n\n Le dimanche 11 et lundi 12 juillet, une escapade est organis\u00e9e. (Rando bien-\u00eatre-bivouac-sophro) En savoir plus.<\/p>\n\n\n\n Mercredi 14: Session de 15h\/17h \u00e0 Parc Barbieux <\/strong>(intensit\u00e9 marche interm\u00e9diaire).<\/p>\n\n\n\n Vendredi 16: Sessions de 9h30\/ 12h<\/strong> (accessible \u00e0 tous) et de 12h30 \u00e0 14h <\/strong>(intensit\u00e9 marche interm\u00e9diaire) \u00e0 Parc-Etang de Rieulay.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n ______________________<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tarif: 15\u20ac par personne.<\/strong> R\u00e8glement par CB, ch\u00e8que ou esp\u00e8ce<\/em><\/strong>s<\/strong><\/em> (pr\u00e9voir l’appoint SVP)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Inscription obligatoire (au plus tard 72h avant la session) :<\/strong>
– Par mail : emeline@sophrosportlille.fr <\/strong>
– Par t\u00e9l\u00e9phone: 07 49 41 89 65<\/strong><\/p>\n\n\n\n