{"id":23,"date":"2016-02-12T08:12:49","date_gmt":"2016-02-12T07:12:49","guid":{"rendered":"http:\/\/demos.famethemes.com\/onepress-oneify\/?page_id=23"},"modified":"2021-11-16T17:53:45","modified_gmt":"2021-11-16T16:53:45","slug":"service-title-1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophrosportlille.fr\/?page_id=23","title":{"rendered":"SOPHROLOGIE"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>Il s&#8217;agit d&#8217;un entra\u00eenement global, bas\u00e9 sur des techniques de d\u00e9tente musculaire, de respiration contr\u00f4l\u00e9e et des principes de relaxation associ\u00e9s \u00e0 la visualisation d&#8217;images ou de situations positives. La sophrologie <em>invite \u00e0 l&#8217;exploration de soi, de ses capacit\u00e9s physiques, \u00e9motionnelles et mentales.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\" style=\"border-color:#f5ab7d\"><blockquote class=\"has-text-color\" style=\"color:#efa578\"><p>M\u00e9thode psycho-physique douce, utilisant exclusivement la parole. Sans contact corporel, peut \u00eatre pratiqu\u00e9e d\u00e8s ~6 ans. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">La sophrologie est une science qui \u00e9tudie la conscience, afin de proposer des solutions adapt\u00e9es \u00e0 chaque personne, et lui permettre de vivre de mani\u00e8re plus harmonieuse au quotidien. Elle nous apprend et nous incite \u00e0 prendre une part active dans la conduite de notre vie, en nous entra\u00eenant \u00e0 voir la r\u00e9alit\u00e9 dans toute son ampleur (objectivit\u00e9), et en nous aidant \u00e0 surmonter nos peurs, stress, phobies, traumatismes, et toutes les g\u00eanes quotidiennes qui peuvent perturber notre \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab&nbsp;Elle repose sur l\u2019anatomie, la neurophysiologie et la neuropsychologie [\u2026]. La sophrologie permet de donner naissance \u00e0 de meilleures possibilit\u00e9s d\u2019adaptation aux nouvelles conditions de vie en soci\u00e9t\u00e9.&nbsp;\u00bb<\/p><cite><em>Sophrologie, Lexique des concepts, techniques et champs d\u2019application, sept.2010, Editions Elsevier Masson.<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-normal-font-size wp-block-list\"><li>La sophrologie permet d\u2019obtenir des r\u00e9sultats efficaces, \u00e0 condition de r\u00e9utiliser les exercices r\u00e9guli\u00e8rement dans son quotidien. <\/li><li><strong>L&#8217;accompagnement par un professionnel est n\u00e9cessaire afin d\u2019acqu\u00e9rir une base solide <\/strong>de pratique puis elle peut s&#8217;effectuer de mani\u00e8re<strong> autonome, n\u2019importe o\u00f9 et n\u2019importe quand.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>________________<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size wp-block-heading\" style=\"background-color:#efa578\"><strong><em>Quelques distinctions notables avec d&#8217;autres m\u00e9thodes&nbsp;:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>\u2260 M\u00e9diation<\/strong>: La sophrologie invite \u00e0 l&#8217;exploration de soi, de son pass\u00e9, de son pr\u00e9sent et de son futur, en cela elle est diff\u00e9rente de<strong> <\/strong>la m\u00e9ditation qui se base uniquement sur le pr\u00e9sent. Ces deux pratiques sont en fait compl\u00e9mentaires dans le processus de recherche du bien-\u00eatre et du vivre en conscience.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>\u2260 Hypnose<\/strong>: Par ailleurs, pour pouvoir s\u2019examiner en toute conscience sans \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 par des perturbations ext\u00e9rieures, la sophrologie permet de plonger dans un \u00e9tat situ\u00e9 juste avant le sommeil, (au niveau sophroliminal). C&#8217;est ce qui la distingue de l&#8217;hypnose qui, elle, va descendre au niveau du subconscient.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>\u2260 Relaxation<\/strong>: La sophrologie utilise la relaxation comme moyen pour atteindre et \u00ab&nbsp;travailler&nbsp;\u00bb au niveau sophroliminal (\u00e9tat de conscience situ\u00e9 entre la veille et le sommeil), mais elle n&#8217;est pas de la relaxation. Elle permet de se d\u00e9tendre physiquement et de se lib\u00e9rer des tensions psychiques tout en favorisant les prises de conscience. C&#8217;est une m\u00e9thode douce qui requiert une attention particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>\u2260 Psychologie<\/strong>: La psychologie va aider \u00e0 trouver l&#8217;origine du trouble et \u00e0 le comprendre, le g\u00e9rer. La sophrologie r\u00e9pond davantage au &#8220;comment&#8221; qu&#8217;au &#8220;pourquoi&#8221;. Son but est de faire \u00e9merger des solutions, des prises de conscience en mobilisant les ressources pass\u00e9es et en explorant son potentiel individuel sans chercher \u00e0 analyser les faits, les ressentis, et les \u00e9motions \u00e9prouv\u00e9es.  <\/p>\n\n\n\n<p>___________________<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-normal-font-size\"><strong>Bon \u00e0 savoir !<\/strong> Certaines mutuelles et compl\u00e9mentaires remboursent tout ou une partie d&#8217;un accompagnement en sophrologie. Ci-joint <a href=\"https:\/\/www.chambre-syndicale-sophrologie.fr\/mutuelle-sophrologie-sophrologue\/\">une liste non exhaustive<\/a>. Le mieux restant de prendre contact directement avec les organismes auxquels vous \u00eates rattach\u00e9s.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"540\" height=\"405\" src=\"http:\/\/sophrosportlille.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2021-11-16.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1713\" data-full-url=\"http:\/\/sophrosportlille.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2021-11-16.jpg\" data-link=\"http:\/\/sophrosportlille.fr\/?attachment_id=1713\" class=\"wp-image-1713\" srcset=\"https:\/\/sophrosportlille.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2021-11-16.jpg 540w, https:\/\/sophrosportlille.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2021-11-16-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 540px) 100vw, 540px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour tout compl\u00e9ment d&#8217;information. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A qui s&#8217;adresse t-elle ? 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